Quand ce n'est plus une question d'habitudes

Les signes qui appellent un médecin, pas une application.

Cette application aide à régler des habitudes. Elle ne diagnostique rien, et certains signes appellent un avis médical sans attendre :

• •Des ronflements avec des pauses respiratoires signalées par un proche, ou des réveils en sursaut avec sensation d'étouffement.
• •Une somnolence dans la journée qui vous surprend au volant ou en réunion, malgré des nuits d'une durée correcte.
• •Des difficultés à dormir au moins trois nuits par semaine depuis plus de trois mois.
• •Des jambes qui vous obligent à bouger le soir, une envie irrépressible de les remuer.
• •Une tristesse ou une anxiété persistantes : le sommeil et l'humeur s'entretiennent l'un l'autre, et traiter l'un sans l'autre échoue souvent.

Parlez-en à votre médecin traitant : il existe des consultations et des centres du sommeil, et les thérapies comportementales de l'insomnie font mieux que les somnifères sur la durée.